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SWAN CREEK PARK: Caminata de Atención Plena | Bilingual Mindfulness Walk

La llegada del otoño nos entusiasma por los variados colores de los árboles. Al mismo tiempo, el cambio de temporada puede significar un reto. Requiere que nos adaptemos a pasar más tiempo adentro, al frío y a los días con menos luz. Un excelente antídoto para enfrentar los cambios de temporada es la atención plena. Con ayuda de los árboles, otras plantas, y los animales podemos encontrar resiliencia y belleza en esta transición. Acompañe a Claudia Linares y Sarah Low en esta caminata de atención plena en Swan Creek Park, quienes nos enseñaran prácticas que podemos llevar a casa.

Estacionamiento del parque para perros de Swan Creek Park. 2106 E 44th St, Tacoma, WA 98404.

Trae ropa cómoda y zapatos para caminar. Caminaremos en terreno disparejo per a un paso tranquilo. Recuerda usar capas en caso de que refresque.

Este programa es posible gracias a Tacoma Creates.

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The arrival of fall and its colorful tree canopy can give us comfort. At the same time, change is always hard! The seasonal transition requires that we adapt to cooler and darker months, when we’ll spend more time indoors. Practicing mindfulness with the help of trees, other plants, and wildlife during this transitional period can help us find resilience and beauty in change. Join Claudia Linares and Sarah Low at Swan Creek Park and take home some mindfulness strategies for the season ahead.

Swan Creek Dog Park parking lot. 2106 E 44th St, Tacoma, WA 98404.

Wear comfortable clothes and shoes. We'll be walking on uneven terrain, but we'll do so at a slow pace. Bring layers so that you can adapt to temperature changes.

This program is possible thanks to Tacoma Creates.

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Gracias.

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Te esperamos en Swan Creek Park a partir de las 10:30AM el 22 de septiembre. Próximo a la fecha del evento, mandaremos un correo electónico con detalles y recordatorios.

We look forward to seeing you at at 10:30AM on September 22. Closer to the date of the event, we'll send an email with details and reminders.